Самые интересные факты

Телефонные фотоаппараты очень «умные». Нам остается лишь нажать на кнопочку, наведя объектив. И вот он, чудесный кадр… которым можно поделиться…

Жизнь

Человек, здоровье, флора и фауна, домашние и дикие животные, растения...

Общество

Политика, страны, история, законы, обычаи, экономика, войны, дружба...

Места

Достопримечательности, города, география, путешествие, туризм...

Техно

Авто, космос, оружие, механика, электроника, оборудование, технологии...

Арт

Живопись, скульптура, хенд-мей, дизайн, фото, творческие личности...

Как правильно вести здоровый образ жизни?

Как правильно вести здоровый образ жизни?

Что такое «правильный образ жизни»? Каждый из нас объясняет этот феномен по своему, и, возможно поэтому, это понятие не столь уж однозначно. В общем-то соглашаясь с тем, что питаться «нездоровой пищей» не очень здорово, мнение о том, какую пищу считать таковой, у разных людей самые разные. Или чрезмерное «злоупотребление» сном или отдыхом – так уж это в действительности вредно, или наоборот, такие вещи идут нам на пользу.

Как правильно вести здоровый образ жизни, фото

Мы постоянно слышим о том, что очень вредно употреблять продукты с большим содержанием жиров, и возможно, поэтому кто-то чувствует себя виноватым, если не может отказаться от сала, копченой грудинки, булки или пирожного. Однако, специалисты, занимающиеся вопросами «правильного» питания, считают, что если режим питания в целом сбалансирован, то употребление жирных блюд принесут организму только пользу, поскольку жиры, содержащиеся в рыбе, мясе, семечках, орехах и растительном масле могут свести к минимуму развитие некоторых заболеваний, снизить риск сердечно – сосудистых приступов, избавить нас от депрессии. Употребление таких продуктов в умеренных количествах не только не повредит, но и окажет поддержку нашему организму.

Как правильно вести здоровый образ жизни, фото

Опасения «набрать» лишний холестерин или поправиться, приводят к тому, что многие отказываются от шоколада, но исследования показывают, что ежедневное потребление небольшого количества горького шоколада приводит к уменьшению в крови уровня стрессовых гормонов, способствует снижению артериального давления, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Не стоит отказываться и от чашки ароматного кофе в день (например, утром), поскольку это активизирует наши жизненные силы. Главное при этом не увлекаться и знать меру. Часто люди страдают от недосыпания, что приводит к ухудшению работы нервной системы, замедлению метаболизма, снижению иммунитета и другим нехорошим последствиям

Как правильно вести здоровый образ жизни, фото

Не отказывайте себе в дополнительных часах на сон, и это поможет вам восстановить свои силы и здоровье. По возможности устраивайте себе день «психологической разгрузки», занимаясь не работой, а чем-то «для души», что поможет вам восстановить психическое равновесие и работоспособность. Также, если возникнет необходимость применять медикаменты при простуде или для лечение акне, хочется порекомендовать препараты, созданные из натуральных компонентов.

автор: Odin    Добавлено: 14.12.2017
категория:  Общество    просмотров: 642
Пожалуйста, оцените эту заметку:     1  2  3  4  5   
Комментарии к заметке:
Как правильно вести здоровый образ жизни?

Чтобы добавить комментарий, заполните форму:

Введите сумму чисел с картинки

Сегодня: 19.07.2018

Улыбайтесь чаще!!!

- Простоквашино - идеальное место для отдыха...
- Что ты там делать?
- Да просто, квасить.

”из
кешбек из китая

Интересный факт

Садовый и морской слизень, фотоРазмеры разных видов слизней варьируются от 20 мм до 60см. Садовые и морские слизни бисексуальны, т.е. спереди они самки, а сзади самцы! В период брачного сезона, на морском дне часто образуются бисексуальные кольца из нескольких особей. Сразу за спариванием обычно следует рождение. Большинство морских слизней практически не умеют плавать - лишь ползают по морскому дну.
 из статьи: Садовый и морской слизень, фото
НАВЕРХ