Самые интересные факты

Чтобы быть фотографом, фотоаппарат приобретать вовсе не нужно, так как теперь у многих смартфонов, телефонов и планшетов имеется фотокамера…

Жизнь

Человек, здоровье, флора и фауна, домашние и дикие животные, растения...

Общество

Политика, страны, история, законы, обычаи, экономика, войны, дружба...

Места

Достопримечательности, города, география, путешествие, туризм...

Техно

Авто, космос, оружие, механика, электроника, оборудование, технологии...

Арт

Живопись, скульптура, хенд-мей, дизайн, фото, творческие личности...

Что такое фитбол

Что такое фитбол

Как публичным личностям: звездам эстрады и артистам, к примеру, сериала «замуж за Бузову 8 серия» удается поддерживать прекрасную спортивную форму? В последнее время популярность набирает один гимнастический атрибут, о котором далее пойдет речь.

Что такое фитбол, фото

В начале пятидесятых годов XX столетия врач-физиотерапевт из Швейцарии Сюзан Кляйнфогельбах разработала комплекс гимнастики, основанный на применении большого надувного мяча, названный – фитболом (от английских слов – оздоровление и мяч). Оздоровительный эффект от этих упражнений показал прекрасные результаты, и этот вид гимнастики многие врачи стали рекомендовать своим пациентам для восстановления после травм, связанных с опорно-двигательным процессом.

Оказалось, что упражнения на мяче дают возможность улучшать кровообращение, обмен веществ в межпозвоночных дисках, ускоряют процесс регенерации в мышечных тканях, делают более эластичными мышцы и связки. Для таких упражнений на мяче требуется постоянно удерживать равновесие, а для этого приходится вовлекать в работу практически все мышцы, что стимулирует работу печени, желудка, кишечника, почек и других органов. Также соответствующие импульсы передаются головному мозгу, что позволяет вырабатывать условно-рефлекторные связи, способствующие интеллектуальному и психическому развитию детей.

Что такое фитбол, фото

Гимнастика фитбол улучшает способность человека к самоанализу и самоконтролю.

Мячи для занятий фитболом должны выдерживать вес до трехсот килограммов, а их диаметр варьируется от сорока пяти до восьмидесяти пяти сантиметров, в зависимости от роста желающих заниматься. При росте 150 - 165 сантиметров, следует выбирать мяч диаметром 65 сантиметров, а при росте 170 - 190 сантиметров – диаметр мяча должен составлять семьдесят пять сантиметров.

Что такое фитбол, фото

Изготавливают мячи для фитбола из поливинилхлорида, в который в последнее время начали добавлять различные ароматические отдушки. Помимо обычных моделей мячей, выпускаются еще и мячи с ручками для прыжков, мячи – стулья, с небольшими ножками и сдвоенные между собой мячи, образующие устойчивую овальную конструкцию. Занятия фитболом являются прекрасным способом похудеть, подготовиться к родам, стимулировать вестибулярный аппарат, сохранить правильную осанку и добиться прекрасных результатов в оздоровлении «себя любимого».

автор: Odin    Добавлено: 14.08.2018
категория:  Общество    просмотров: 738
Пожалуйста, оцените эту заметку:     1  2  3  4  5   
Комментарии к заметке:
Что такое фитбол

Чтобы добавить комментарий, заполните форму:

Введите сумму чисел с картинки

Сегодня: 25.03.2019

Улыбайтесь чаще!!!

Муж – жене:
- Все мужики точно - сволочи!
- Что, даже ты?
- Я, вообще редкая сволочь!
- Чего же тогда я за тебя вышла замуж?
- Вот, теперь мы переходим ко второму пункту: все бабы - дуры!

”из

Интересный факт

Фуникулер в КиевеКиевский фуникулер имеет всего 2 станции. Перепад высот между ними 75м, длина пути 238м. Ежедневный пассажиропоток 10-15 тысяч человек. Поездка в одном направлении длится примерно 2,5-3 минуты. Стоимость проезда приравнена к стоимости проезда в трамвае. В дневное время интервал движения составляет не более 7 минут.
 из статьи: Фуникулер в Киеве
НАВЕРХ