Самые интересные факты

Телефонные фотоаппараты очень «умные». Нам остается лишь нажать на кнопочку, наведя объектив. И вот он, чудесный кадр… которым можно поделиться…

Жизнь

Человек, здоровье, флора и фауна, домашние и дикие животные, растения...

Общество

Политика, страны, история, законы, обычаи, экономика, войны, дружба...

Места

Достопримечательности, города, география, путешествие, туризм...

Техно

Авто, космос, оружие, механика, электроника, оборудование, технологии...

Арт

Живопись, скульптура, хенд-мей, дизайн, фото, творческие личности...

Что такое фитбол

Что такое фитбол

Как публичным личностям: звездам эстрады и артистам, к примеру, сериала «замуж за Бузову 8 серия» удается поддерживать прекрасную спортивную форму? В последнее время популярность набирает один гимнастический атрибут, о котором далее пойдет речь.

Что такое фитбол, фото

В начале пятидесятых годов XX столетия врач-физиотерапевт из Швейцарии Сюзан Кляйнфогельбах разработала комплекс гимнастики, основанный на применении большого надувного мяча, названный – фитболом (от английских слов – оздоровление и мяч). Оздоровительный эффект от этих упражнений показал прекрасные результаты, и этот вид гимнастики многие врачи стали рекомендовать своим пациентам для восстановления после травм, связанных с опорно-двигательным процессом.

Оказалось, что упражнения на мяче дают возможность улучшать кровообращение, обмен веществ в межпозвоночных дисках, ускоряют процесс регенерации в мышечных тканях, делают более эластичными мышцы и связки. Для таких упражнений на мяче требуется постоянно удерживать равновесие, а для этого приходится вовлекать в работу практически все мышцы, что стимулирует работу печени, желудка, кишечника, почек и других органов. Также соответствующие импульсы передаются головному мозгу, что позволяет вырабатывать условно-рефлекторные связи, способствующие интеллектуальному и психическому развитию детей.

Что такое фитбол, фото

Гимнастика фитбол улучшает способность человека к самоанализу и самоконтролю.

Мячи для занятий фитболом должны выдерживать вес до трехсот килограммов, а их диаметр варьируется от сорока пяти до восьмидесяти пяти сантиметров, в зависимости от роста желающих заниматься. При росте 150 - 165 сантиметров, следует выбирать мяч диаметром 65 сантиметров, а при росте 170 - 190 сантиметров – диаметр мяча должен составлять семьдесят пять сантиметров.

Что такое фитбол, фото

Изготавливают мячи для фитбола из поливинилхлорида, в который в последнее время начали добавлять различные ароматические отдушки. Помимо обычных моделей мячей, выпускаются еще и мячи с ручками для прыжков, мячи – стулья, с небольшими ножками и сдвоенные между собой мячи, образующие устойчивую овальную конструкцию. Занятия фитболом являются прекрасным способом похудеть, подготовиться к родам, стимулировать вестибулярный аппарат, сохранить правильную осанку и добиться прекрасных результатов в оздоровлении «себя любимого».

автор: Odin    Добавлено: 14.08.2018
категория:  Общество    просмотров: 592
Пожалуйста, оцените эту заметку:     1  2  3  4  5   
Комментарии к заметке:
Что такое фитбол

Чтобы добавить комментарий, заполните форму:

Введите сумму чисел с картинки

Сегодня: 22.01.2019

Улыбайтесь чаще!!!

Театральное бъявление:
«Сегодня вместо балета 'Лебединое озеро', идет электричка до Рязани.
Билеты действительны»

”из

Интересный факт

Щелезуб – ядовито-агрессивный грызунНебольшое агрессивное ядовитое насекомоядное млекопитающее Щелезуб. Во рту щелезуба 40 острых зубов. В одном располагается глубокая щель, к которой подходит проток с ядовитой слюной. Укус щелезуба опасен только для насекомых, мелких грызунов и другой добычи. Для человека этот яд опасен, но не смертелен. Сами же щелезубы не имеют устойчивости к собственному яду. Часто щелезубы погибают при драках между собой даже от легких укусов противника.
 из статьи: Щелезуб – ядовито-агрессивный грызун
НАВЕРХ