Самые интересные факты

Согласитесь, любая книга с картинками более привлекательна, чем унылый монотонный серый текст, а яркие колоритные фото с объяснениями еще информативнее и интереснее…

Жизнь

Человек, здоровье, флора и фауна, домашние и дикие животные, растения...

Общество

Политика, страны, история, законы, обычаи, экономика, войны, дружба...

Места

Достопримечательности, города, география, путешествие, туризм...

Техно

Авто, космос, оружие, механика, электроника, оборудование, технологии...

Арт

Живопись, скульптура, хенд-мей, дизайн, фото, творческие личности...

Что такое фитбол

Что такое фитбол

Как публичным личностям: звездам эстрады и артистам, к примеру, сериала «замуж за Бузову 8 серия» удается поддерживать прекрасную спортивную форму? В последнее время популярность набирает один гимнастический атрибут, о котором далее пойдет речь.

Что такое фитбол, фото

В начале пятидесятых годов XX столетия врач-физиотерапевт из Швейцарии Сюзан Кляйнфогельбах разработала комплекс гимнастики, основанный на применении большого надувного мяча, названный – фитболом (от английских слов – оздоровление и мяч). Оздоровительный эффект от этих упражнений показал прекрасные результаты, и этот вид гимнастики многие врачи стали рекомендовать своим пациентам для восстановления после травм, связанных с опорно-двигательным процессом.

Оказалось, что упражнения на мяче дают возможность улучшать кровообращение, обмен веществ в межпозвоночных дисках, ускоряют процесс регенерации в мышечных тканях, делают более эластичными мышцы и связки. Для таких упражнений на мяче требуется постоянно удерживать равновесие, а для этого приходится вовлекать в работу практически все мышцы, что стимулирует работу печени, желудка, кишечника, почек и других органов. Также соответствующие импульсы передаются головному мозгу, что позволяет вырабатывать условно-рефлекторные связи, способствующие интеллектуальному и психическому развитию детей.

Что такое фитбол, фото

Гимнастика фитбол улучшает способность человека к самоанализу и самоконтролю.

Мячи для занятий фитболом должны выдерживать вес до трехсот килограммов, а их диаметр варьируется от сорока пяти до восьмидесяти пяти сантиметров, в зависимости от роста желающих заниматься. При росте 150 - 165 сантиметров, следует выбирать мяч диаметром 65 сантиметров, а при росте 170 - 190 сантиметров – диаметр мяча должен составлять семьдесят пять сантиметров.

Что такое фитбол, фото

Изготавливают мячи для фитбола из поливинилхлорида, в который в последнее время начали добавлять различные ароматические отдушки. Помимо обычных моделей мячей, выпускаются еще и мячи с ручками для прыжков, мячи – стулья, с небольшими ножками и сдвоенные между собой мячи, образующие устойчивую овальную конструкцию. Занятия фитболом являются прекрасным способом похудеть, подготовиться к родам, стимулировать вестибулярный аппарат, сохранить правильную осанку и добиться прекрасных результатов в оздоровлении «себя любимого».

автор: Odin    Добавлено: 14.08.2018
категория:  Общество    просмотров: 242
Пожалуйста, оцените эту заметку:     1  2  3  4  5   
Комментарии к заметке:
Что такое фитбол

Чтобы добавить комментарий, заполните форму:

Введите сумму чисел с картинки

Сегодня: 25.09.2018

Улыбайтесь чаще!!!

Объявление:
'Холостяк имеющий десять гектаров великолепной пахотной земли желает женщину-трактористку

”из
кешбек из китая

Интересный факт

Мола-Мола – рыба-лунаДля человека рыба-луна не страшна т.к. питается зоопланктоном, гребневиками, небольшими ракообразными, медузами. Однако, по приметам моряков, появление этой рыбы трактуют как знак беды. Рыба-луна плавает плохо. Часто она бесцельно плывет по течению. Взрослые крупные рыбы плавают на боку. Для движения, как птица крыльями, луна-рыба размахивает длинным и узким плавниками, маленькие грудные плавники являются стабилизаторами. Для поворотов рыба-луна плюет изо рта и жабр сильной струей воды.
 из статьи: Мола-Мола – рыба-луна
НАВЕРХ