Самые интересные факты

Бывает, что став свидетелем чего-то интересненького, мы стараемся это сфотографировать, запечатлеть, как говорится, для потомков, или чтобы просто продемонстрировать знакомым…

Жизнь

Человек, здоровье, флора и фауна, домашние и дикие животные, растения...

Общество

Политика, страны, история, законы, обычаи, экономика, войны, дружба...

Места

Достопримечательности, города, география, путешествие, туризм...

Техно

Авто, космос, оружие, механика, электроника, оборудование, технологии...

Арт

Живопись, скульптура, хенд-мей, дизайн, фото, творческие личности...

Как бороться с синдромом хронической усталости

Как бороться с синдромом хронической усталости

У людей имеющих синдром хронической усталости замедляется обмен веществ и в тканях случается скопление токсинов (зашлаковывание организма), ослабляющее иммунную систему человека, что делает организм беззащитным перед болезнетворными бактериями, вирусами и паразитами, с которыми обычно иммунитет справляется самостоятельно.

Как бороться с синдромом хронической усталости, фото

Страдающие синдромом хронической усталости люди становятся сперва очень раздражительными, а после вялыми, апатичными и безразличными ко всему происходящему. Часто этот недуг проявляется после эмоционального стресса или перенесенного инфекционного заболевания, когда на человека внезапно сваливается постоянная усталость. Но даже, если вы стараетесь отоспаться все выходные, отдохнуть полноценно не удается все равно.

Лежа на диване с хронической усталостью не справиться. Здесь необходимы дозированные физические нагрузки, приносящие удовольствие и постепенно увеличивающиеся.

Также забывать не нужно о правильном питании и рациональном режиме дня. Уделяйте сну не менее восьми часов, старайтесь вставать и ложиться по распорядку. Желательно сделать химчистку матраца и подушек, на которых отдыхаете.

Не голодайте и на ходу не перекусывайте, старайтесь правильно питаться, алкоголем, кофе, сладостями и деликатесами лучше не злоупотреблять.

Как бороться с синдромом хронической усталости, фото

Ведите борьбу со стрессом, чаще слушайте свою любимую музыку и смотрите хорошие фильмы, занимайтесь дыхательной гимнастикой и совершайте пешие прогулки. После напряженного трудового дня примите расслабляющую ванну с несколькими каплями ароматного эфирного масла, заварите свежий ароматный чай или приготовьте напиток из трав, к примеру, из корня солодки, повышающий уровень картизола в крови, что помогает справиться со стрессом.

Не конфликтуйте с окружающими и постарайтесь наладить с ними отношения, поменяйте свой личный взгляд на свое внутреннее состояние, будьте здоровы и успешны.

автор: stin    Добавлено: 10.10.2018
категория:  Общество    просмотров: 702
Пожалуйста, оцените эту заметку:     1  2  3  4  5   
Комментарии к заметке:
Как бороться с синдромом хронической усталости

Чтобы добавить комментарий, заполните форму:

Введите сумму чисел с картинки

Сегодня: 23.07.2019

Улыбайтесь чаще!!!

Не нужно рассматривать содержимое коробок со старым хламом, приготовленныv для выброса, иначе выкидывать будет нечего

”из

Интересный факт

Вокзал «Киев-Пассажирский», фотоСооружение здания нового вокзального комплекса в Киеве планировалось еще в конце ХIХ века. По проекту предполагалось строительство 2-х вокзалов, соединенных между собой подобно букве «Н». Поезда дальнего следования и пригородные с востока должны были приниматься на путях, расположенных параллельно длинной оси зданий вокзалов. Пригородные поезда западного направления должны были обслуживаться на тупиковых путях на западе вокзала. Но эта идея воплотилась в жизнь только в 2001 году с постройкой Южного вокзала.
 из статьи: Вокзал «Киев-Пассажирский», фото
НАВЕРХ