Самые интересные факты

Все любим мы смотреть и пересматривать фотоальбомы (причем не обязательно свои). Еще нам нравится фотографировать и фотографироваться…

Жизнь

Человек, здоровье, флора и фауна, домашние и дикие животные, растения...

Общество

Политика, страны, история, законы, обычаи, экономика, войны, дружба...

Места

Достопримечательности, города, география, путешествие, туризм...

Техно

Авто, космос, оружие, механика, электроника, оборудование, технологии...

Арт

Живопись, скульптура, хенд-мей, дизайн, фото, творческие личности...

В чем польза авокадо?

В чем польза авокадо?

Авокадо имеет много полезных свойств. Ученые, изучающие действия этого фрукта, пришли к выводу, что потребление всего одного авокадо в день значительно снижает уровень «плохого» холестерина.

Как действует авокадо на человека

Команда исследователей (штат Пенсильвания США) привлекли 45 добровольцев, имеющих повышенный вес.

польза авокадо
 фото

Было составлено три варианта рациона, в составе которых имелось:

  • низкое содержание жиров, умеренное содержание жира,
  • дополненное мононенасыщенными жирными кислотами,
  • умеренное меню, включающее ежедневное употребление одного авокадо.
  • В чем польза авокадо?

    Оказалось, что этот фрукт является для организма очень полезным, справляется с "плохим" холестерином, укрепляет всю сердечно-сосудистую систему.

    польза авокадо
 фото

    Итоги исследований

    Подводя итоги 5-ти недельного употребления авокадо у участников было отмечено уменьшение уровня липопротеидов пониженной плотности, провоцирующих появление плохого холестерина. В то же время, у этих людей была зарегистрирована повышенная степень антиоксидантов и лютеина.

    «Авокадо, на самом деле, содержат очень полезные жиры и каротиноиды, полезные для глаз, и другие питательные вещества», – отмечает профессор руководитель проекта Крис Етьертен. Он рекомендует потребление этого продукта как соусы с кусочками из муки грубого помола. А желающим сбросить лишний вес, можно устроить себе разгрузочную диету с авокадо.

автор: Mehanic    Добавлено: 16.02.2020
категория:  Общество    просмотров: 225
Пожалуйста, оцените эту заметку:     1  2  3  4  5   
Комментарии к заметке:
В чем польза авокадо?

Чтобы добавить комментарий, заполните форму:

Введите сумму чисел с картинки

Сегодня: 07.04.2020

Улыбайтесь чаще!!!

Послала мужу СМС:
-- 'Ты самый лучший' --
пришел ответ:
-- 'Бухаешь?' --

”из

Интересный факт

Подвесная железная дорога. Вупперталь, ГерманияГороду Вупперталь (Германия) недавно исполнилось 80, а подвесной железной дороге - общественный транспорт Вупперталя - уже 110 лет. Подвесная дорога перевозит около 25 миллионов пассажиров в год. Общая протяженность трассы 13.3 км. Над рекой Вуппер проходят 10 км пути, и 3,3 км над городом. Высота дороги над рекой 12 м, а над городом 8 м. Поезда развивают скорость до 60 км/ч. Проезд по подвесной дороге в один конец занимает около 40 минут.
 из статьи: Подвесная железная дорога. Вупперталь, Германия
НАВЕРХ