Самые интересные факты

Согласитесь, любая книга с картинками более привлекательна, чем унылый монотонный серый текст, а яркие колоритные фото с объяснениями еще информативнее и интереснее…

Жизнь

Человек, здоровье, флора и фауна, домашние и дикие животные, растения...

Общество

Политика, страны, история, законы, обычаи, экономика, войны, дружба...

Места

Достопримечательности, города, география, путешествие, туризм...

Техно

Авто, космос, оружие, механика, электроника, оборудование, технологии...

Арт

Живопись, скульптура, хенд-мей, дизайн, фото, творческие личности...

Здоровье надо беречь

Здоровье надо беречь

Как нужно беречь свое здоровье? Заботиться о здоровье важно в любое время года. Зимой, спасаясь от холода, мы стараемся больше времени проводить в теплых помещениях, для обогрева которых используют не только центральное отопление, но и печи и различные обогреватели. Такие помещения необходимо периодически проветривать. А совершать пешие прогулки, дышать свежим морозным воздухом – очень даже полезно. Существует мнение, что зимой надо одеваться очень тепло. Однако сильно увлекаться этим не стоит. Ведь одевшись слишком тепло, во время прогулки мы получаем определенную физическую нагрузку и можем вспотеть. Иногда мы заходим в теплые помещения магазинов, проведя там какое-то время, также выходим вспотевшие на улицу. А в морозную или ветреную погоду это может привести к простуде. При этом надо учитывать, что переохлаждение также ни к чему хорошему не приведет и тоже может иметь плачевные последствия. Чтобы этого избежать, надо одеваться так, чтобы чувствовать себя комфортно. Проветривая помещения, особенно вечером, мы создаем в них комфортные условия, позволяющие нам хорошо выспаться. Сон дает нашему организму возможность хорошо отдохнуть, набраться сил. Для многих хорошо оформленная спальня является предметом гордости. Сейчас торговые организации предлагают огромный выбор спальной мебели, всевозможных матрасов, изготовленных по новейшим технологиям, из самых современных материалов с учетом самых строгих требований покупателей. Бывает так, что для многих покупка матрасов является значимым событием в их жизни. Кстати, многие мои знакомые, купившие современные матрасы, уверяли, что он полезен для их здоровья: улучшился сон, они просыпаются с прекрасным настроением.

Кроме комфортного состояния и хорошего сна, для нашего хорошего самочувствия большое значение имеет правильное питание. Зимой обычно хочется чего-нибудь горячего и сытного. И не надо себе в этом отказывать. Ешьте то, что вам нравится, только главное при этом знать меру. Порадуйте себя также овощами, фруктами, сладостями. И пусть вас никогда не покидает хорошее настроение. А хорошее настроение очень благотворно влияет на здоровье. И всегда помните: свое здоровье нужно беречь пока оно есть.

автор: odin    Добавлено: 16.10.2013
категория:  Общество    просмотров: 6578
Пожалуйста, оцените эту заметку:     1  2  3  4  5   
Комментарии к заметке:
Здоровье надо беречь
юля, 29.06.2014

большое спосибо за помощь

Чтобы добавить комментарий, заполните форму:

Введите сумму чисел с картинки

Сегодня: 18.10.2018

Улыбайтесь чаще!!!

Театральное бъявление:
«Сегодня вместо балета 'Лебединое озеро', идет электричка до Рязани.
Билеты действительны»

”из
кешбек из китая

Интересный факт

Мола-Мола – рыба-лунаДля человека рыба-луна не страшна т.к. питается зоопланктоном, гребневиками, небольшими ракообразными, медузами. Однако, по приметам моряков, появление этой рыбы трактуют как знак беды. Рыба-луна плавает плохо. Часто она бесцельно плывет по течению. Взрослые крупные рыбы плавают на боку. Для движения, как птица крыльями, луна-рыба размахивает длинным и узким плавниками, маленькие грудные плавники являются стабилизаторами. Для поворотов рыба-луна плюет изо рта и жабр сильной струей воды.
 из статьи: Мола-Мола – рыба-луна
НАВЕРХ