Вот и наступила настоящая зима, которую многие так долго ждали. Почти осенняя погода, стоявшая в декабре и в начале января, сменилась морозами и снегопадами. Не знаю как где, а у нас это случилось как раз на Крещение. И, естественно встал вопрос – а как теперь одеваться, чтобы не замерзнуть и не заболеть. Как любил повторять один мой знакомый, родом из Сибири: сибиряк вовсе не тот кто не мерзнет, а кто правильно одевается.
Основным правилом в любое время года, является то, что одеваться надо по погоде. Зимой очень важно одеваться так, чтобы одежда была многослойной, создающей воздушную прослойку, удерживающую тепло. Теплое белье и верхняя одежда, желательно, из натуральных материалов согреет вас в самые сильные морозы.
Необходимо также позаботиться о том, чтобы ваши ноги были в тепле. Зимняя обувь должна быть свободной не препятствующей нормальному кровообращению, с толстой, нескользкой подошвой и, желательно, с натуральным мехом внутри.
Любители зимней рыбалки, проводящие на холоде много часов подряд, придумали оригинальный и простой способ согревания ног зимой – пара носков оборачивается газетами и полиэтиленовыми пакетами. Так создается микроклимат, надежно защищающий ноги от холода. Теплая шапка или одежда с капюшоном надежно защитит голову от ветра, снега и мороза. Перчатки и варежки оберегут ваши руки в любой мороз.
Сытная и калорийная пища крайне необходима зимой, поскольку обеспечивает наш организм необходимой энергией. В холодную погоду необходимо как можно больше двигаться, чтобы избежать переохлаждения, старайтесь, при необходимости, делать элементарные физические упражнения, попрыгать на месте, немного пробежаться.
И, согласитесь, очень приятно, прогулявшись по морозцу, придя домой, переодеться в любимую домашнюю одежду, заварить душистый чай, удобно устроившись в кресле, включить телевизор. Если вы озабочены тем, как лучше расположить телевизор в вашей квартире при нехватке свободного пространства. Наслаждайтесь теплом, так необходимым после прогулки по свежему морозному воздуху, горячими напитками, вкусной и полезной едой, поднимающей ваше настроение. И будьте здоровы!
Читайте также:
