Неоднократно мы, озабоченные состоянием своего здоровья – избыточным весом, пугающим кашлем, головными болями и другими неприятными симптомами, давали себе слово начать новую жизнь «с понедельника», вставать пораньше, обтираться холодной водой, делать зарядку, проявить силу воли, чтобы бросить курить, рационально питаться, совершать пешие прогулки перед сном. Но, независимо от того, удалось ли нам сдержать данное себе обещание или отложить его до следующего «понедельника»?
Позаботиться о своем здоровье – это очень важно. Чтобы укрепить свое здоровье, врачи рекомендуют нам заниматься закаливанием, вести активный образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться. Однако, делать все это резко и необдуманно не стоит. К решению любой проблемы необходимо подходить разумно и взвешенно.
Прежде всего, нужно обратиться к доктору, пройти обследование, чтобы выяснить причину беспокоящих вас симптомов. Ведь это очень важно, знать причину вашего состояния и попытаться решить беспокоящую вас проблему, а не бороться со следствиями ее проявления. При необходимости надо пройти назначенный врачом курс лечения и стараться поддерживать свой организм в «рабочем» состоянии.
Не стоит забывать и о том, что сама природа позаботилась о такой возможности. Ведь никакая, пусть даже самая лучшая и дорогая, таблетка не сможет обеспечить нас необходимым количеством витаминов и микроэлементов, которые содержатся, например, в плодах шиповника, ягодах и фруктах, в луке, чесноке и других овощах.
Научившись правильно собирать и заготавливать лекарственные травы и плоды, правильно готовить из них целебные настои и отвары, варенья, джемы, мы можем, не только обогатить наш организм витаминами и микроэлементами, но и поднять себе настроение, употребляя вкусные и полезные продукты. Так будьте здоровы, берегите свое здоровье заблаговременно и пусть все у вас будет хорошо.
Читайте также:
