Самые интересные факты

Благодаря теперешним технологиям, многие, возможно, даже без особенного желания на то, стали фотолюбителями, так как многие с собой в телефонах носят фотоаппараты…

Жизнь

Человек, здоровье, флора и фауна, домашние и дикие животные, растения...

Общество

Политика, страны, история, законы, обычаи, экономика, войны, дружба...

Места

Достопримечательности, города, география, путешествие, туризм...

Техно

Авто, космос, оружие, механика, электроника, оборудование, технологии...

Арт

Живопись, скульптура, хенд-мей, дизайн, фото, творческие личности...

Посетите спортивный зал

Посетите спортивный зал

Не за горами уже и лето, та удивительная пора, которую мы ждем с огромным нетерпением. Чтобы скрасить ожидание, не сидите «сложа руки», а отправляйтесь в тренажерный зал юзао, избавьтесь от лишних килограммов, накопленных за зиму, укрепите мышцы и зарядитесь положительной энергией. Если в спортивный зал вы отправляетесь впервые, то совсем не лишним будет прислушаться к советам и рекомендациям инструкторов и тренеров, чтобы избежать ошибок чаще всего совершаемых новичками.

 Посетите спортивный зал

Если вы собираетесь приобрести абонемент в спортивный зал на три месяца весны, и думаете, что этого достаточно для того, чтобы летом появиться на пляже с настоящим фурором – не обольщайтесь. К сожалению, чудес не бывает. За такое короткое время очень непросто сделать «конфетку» из человека, никогда раньше не бывавшего в спортивном зале. Конечно, несколько месяцев упорных тренировок свои плоды принесут, но чтобы все достигнутое тяжелым трудом потом не исчезло за несколько недель, необходимо удерживать полученный результат, продолжать регулярные и планомерные тренировки.

 Посетите спортивный зал

Очень часто новички в тренажерном зале от услуг персонального тренера отказываются, хотя первые несколько занятий им он просто необходим. Его рекомендации позволят правильно выполнять упражнения, позволят в будущем избежать травм и выбирать нужную нагрузку самостоятельно. Тренер поможет вам составить индивидуальную программу занятий, учитывающую уровень подготовки, личные качества и индивидуальные свойства организма.

По мере привыкания организма к нагрузкам, очень важно периодически эту программу обновлять, чтобы двигаться вперед в своих достижениях. Не стоит также увлекаться каким-то одним видом нагрузок, варьируйте ими, сходите в бассейн, на групповые занятия по аэробике, разнообразьте программу своих занятий насколько это возможно.

 Посетите спортивный зал

Посещая спортивный зал, главное обратить внимание на питание, ведь очень важным является то, не сколько вы едите, а именно, что вы едите. Занимаясь в спортивном зале, исключите из своего рациона котлеты, сосиски, булочки и торты, откажитесь от жаренного. Питайтесь правильно, разграничивайте потребление жиров, белков и углеводов. И каких бы спортивных результатов вы не добились, главное, чтобы посещение спортивного зала приносило вам удовольствие.

автор: Odin    Добавлено: 18.04.2017
категория:  Полезные статьи    просмотров: 387
Пожалуйста, оцените эту заметку:     1  2  3  4  5   
Комментарии к заметке:
Посетите спортивный зал

Чтобы добавить комментарий, заполните форму:

Введите сумму чисел с картинки

Сегодня: 20.11.2017

Улыбайтесь чаще!!!

- Простоквашино - идеальное место для отдыха...
- Что ты там делать?
- Да просто, квасить.

”из
кешбек из китая

Интересный факт

Вокзал «Киев-Пассажирский», фотоСооружение здания нового вокзального комплекса в Киеве планировалось еще в конце ХIХ века. По проекту предполагалось строительство 2-х вокзалов, соединенных между собой подобно букве «Н». Поезда дальнего следования и пригородные с востока должны были приниматься на путях, расположенных параллельно длинной оси зданий вокзалов. Пригородные поезда западного направления должны были обслуживаться на тупиковых путях на западе вокзала. Но эта идея воплотилась в жизнь только в 2001 году с постройкой Южного вокзала.
 из статьи: Вокзал «Киев-Пассажирский», фото
НАВЕРХ